廊 坊游泳池工程 游泳池工程分几种规划

一、冬天游泳会感冒吗？

　　正常来说，游泳本身不会引起感冒。个人游泳后感冒，一般都是因为以下两个原因：

　　1、游泳前没有做好充分的热身运动

　　2、游泳后未及时热水淋浴

　　冬季游泳不仅有助于全身血液循环，还能增强免疫系统。只要你掌握了正确的游泳知识，不用担心感冒。

　　二、哪些情况不适合冬天游泳？

　　郑州泳池水处理厂家提醒患有严重心脏病、严重高血压、严重肾炎、肝炎、胃溃疡和其他疾病的朋友，不要进行冬季游泳运动。如果身体不适应，冬季游泳可能会加重病情。

　　冬季是呼吸道感染、心脑血管疾病、胃病加重、风湿性关节病易发的季节。注意温度变化。如遇急剧降温和暴雨，请根据自身情况调整锻炼时间。

　　三、特殊情况下游泳注意事项

　　1、冬季游泳应从夏末秋初开始，不间断，坚持不懈，使冷水刺激习惯，能更好地适应水温。在温度突然变化的天气下，为了确保健康，请合理和适当地游泳。

　　2、刚参加冬季游泳锻炼的人游泳时间不宜过长，次数不宜过多，身体适应后逐渐增加锻炼频率。

　　3、游泳上岸后，应立即穿鞋袜，擦干身体，然后穿好衣服，做一些整理运动，使身体发热。

　　4、年老体弱的人一般不宜参加冬泳，即使参加也要听从医生的建议，并根据自己的身体状况合理安排游泳时间。