现在室内泳池一般都是恒温泳池，国家标准泳池的水温在22℃-26℃之间，如果是比赛的话温度会更低，那么既然是恒温泳池，温度为什么不能调高点呢？接下来就开给大家讲解一下。

    首先水温低能够锻炼心血管，预防心血管疾病，刚下水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能训练到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的训练。

其次冷水能够有效的训练肌肉，使肌肉更有力，冷水能够协助肌肉收缩，让全身处于绷紧状态，这样就能充满力量地在水中运动。同时在冷水中运动不易疲惫，游完还会感觉一身轻松，不是比热水来的更好吗?

    后冷水能防止泳池中暑，并不是只要在夏天才会产生，在很热的澡堂就常常产生“晕堂”也是中暑，温水游水本就让人更累，需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走，更导致人的体温一路高升。为了散热，皮肤血管愈加扩张，形成体内重要器官的供血不足。

    同时，为了降温人体会很多出汗，希望靠汗液蒸发来带走更多热量，以此到达降温的目的。可是，温水游水不但不能完结这个任务，反而形成人体的脱水。体温没办法调理，还脱水，很可能产生中暑，容易产生心脏功用异常、神志不清和呼吸困难等。在陆地上产生这些情况，已是危急，在水中，就更危险了。